Beta-Alanin ist ein Carnosin (β-Alanyl-L-Histidin) Dipeptid, das natürlich im Skelettmuskel vorkommt, besonders schnell wirkende Muskelfasern (Typ II Fasern). Unter natürlichen Bedingungen ist Carnosin verantwortlich für die Regulierung des pH-Wertes und der Milchsäureproduktion während körperlicher Anstrengung, wodurch vorzeitige Muskelermüdung verhindert und das Training verlängert wird (1). Die Menge an produziertem Carnosin hängt direkt von der entsprechenden Menge an verfügbarem Beta-Alanin ab, daher ist eine Ergänzung wünschenswert (2).. Die Forschung hat gezeigt, dass Beta-Alanin nicht nur Müdigkeit verhindert, sondern auch Stärke und Stärke der Muskeln erhöht. (3).(4)
L-Histidin gehört zu einer Gruppe nicht-essentieller Aminosäuren - der Körper ist nicht in der Lage, sich selbst zu synthetisieren und muss daher in die Nahrung aufgenommen werden. Es ist an der Proteinsynthese beteiligt und bildet zusammen mit Beta-Alanin einen Vorläufer von Carnosin, der auch zur Verbesserung der Muskelarbeit beiträgt.
Vitamin B6 Vitamin ist besonders wichtig für körperlich aktive Menschen. Es spielt eine wichtige Rolle in diesen Prozessen:
hilft bei der Aufrechterhaltung eines energie-ausgeglichenen Stoffwechsels
hilft bei der ordnungsgemäßen Funktion des Nervensystems
hilft bei der Aufrechterhaltung des richtigen Metabolismus von Proteinen und Glykogen
hilft der normalen Produktion roter Blutkörperchen
hilft Ermüdung und Erschöpfung zu reduzieren
1 Suzuki Y1, Ito O, Mukai N, Takahashi H, Takamatsu K Ein hoher Anteil an Skelettmuskel-Carnosin trägt zu der zweiten Hälfte der Übung während eines maximalen Zyklus-Ergometer-Sprints von 30 Sekunden bei. Jpn J Physiol. 2002 April; 52 (2): 199-205.
2J Appl. Physiol. 2009. Und Harris RC. et al. Die Resorption von oral verabreichtem Beta-Alanin und seine Wirkung auf die Muskel-Carnosin-Synthese in humanem Vastus lateralis. Aminosäuren, 2006.
3Hoffmann J. et al. Wirkung von Creatine und Beta-Alanin Supplementierung auf Leistung und endokrine Reaktionen bei Kraftsportlern. Int J Sport Nutri und Exer Metab. 2006.
4 Smith AE. et al. Auswirkungen einer Beta-Alanin-Supplementierung und eines hochintensiven Intervalltrainings auf Ausdauerleistung und Körperzusammensetzung bei Männern - eine Doppelblindstudie. J Int Soc Soc Nutr. 2009.
Zusammensetzung der Einzeldosis - 4 g | |
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Beta-Alanin (als Carnosyn®) | 3600 g |
L-Histidin | 400 mg |
Vitamin B6 | 1 mg (71) * |
* -% NRV - Tägliche Einnahmen Einnahmen
Zusammensetzung: Beta-Alanin (als CarnoSyn®), L-Histidin, Vitamin B6 (Pyridoxinhydrochlorid)
Hinweis: Nehmen Sie dieses Arzneimittel nicht ein, wenn Sie auf einen der Inhaltsstoffe allergisch reagieren. Dieses Produkt ist nicht für Schwangere und stillende Mütter geeignet. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren, bei Raumtemperatur in einem verschlossenen Behälter, an einem trockenen Ort. Vor direkter Sonneneinstrahlung schützen.