Die Wirksamkeit von Kreatin wurde in einer Vielzahl von Studien getestet und ist im Gegensatz zu anderen Nahrungsergänzungsmitteln absolut unbestreitbar.
Die Wirksamkeit von Kreatin wurde in einer Vielzahl von Studien getestet und ist im Gegensatz zu anderen Nahrungsergänzungsmitteln absolut unbestreitbar. Es ist eine natürlich vorkommende Aminosäure, die hauptsächlich in den Nieren der Aminosäuren Methionin, Arginin und Glycin nur in begrenztem Umfang synthetisiert wird. Creatine verbessert die körperliche Leistungsfähigkeit in aufeinanderfolgenden kurzen Intervallen mit hoher körperlicher Leistungsintensität - eine vorteilhafte Wirkung wird bereits mit bis zu 3 g Kreatin pro Tag erzielt.
Die natürliche Quelle von Kreatin in der Ernährung besteht hauptsächlich aus rotem Fleisch und Fisch, der einzigen tierischen Quelle. Creatine im Körper ist in 95% des Skelettmuskels enthalten und ist somit ein wichtiger Bestandteil jeder Muskelzelle für die Energieproduktion.
- Kreatin verbessert die körperliche Leistungsfähigkeit in aufeinanderfolgenden kurzen Intervallen mit hoher körperlicher Leistungsfähigkeit
- Eine großartige Nahrungsergänzung für jeden hart arbeitenden Sportler, besonders im Bodybuilding und Fitnessbereich.
Dosierung:
- Nehmen Sie vor dem Training 5 g, um die Leistung zu unterstützen
- Es ist auch angebracht, eine zweite Dosis von 5 g nach dem Training in Kombination mit Kohlenhydraten mit hohem glykämischem Index und schnell verdaulichen Proteinen zu verwenden.
| Ernährungstabelle: | 100 g | 5 g |
| Kreatinmonohydrat | 99 g | 5 g |
Zusammensetzung: Kreatinmonohydrat.
