Nahrungsergänzungsmittel in Pulverform. Der primäre Effekt von Kreatin-Monohydrat besteht darin, die ATP-Synthese zu unterstützen, um die Muskelmasse anzuregen. Es ist auch in einer Zeit des Muskelfiebers wirksam, weil es auch regenerative Fähigkeiten hat. Es hilft Ermüdung zu reduzieren, erhöht die Energie und die Ausdauer des Organismus. Es hat eine starke Wirkung auf den Anabolismus. Die Wirkung zu Beginn der Anwendung kann mit anabolen Steroiden verglichen werden. Es ist angebracht, es mit einem der Kohlenhydrate zu kombinieren - einem Gainer für die perfekte Aufnahme von Creatine Monohydrat in Muskelgewebe. Wenn Sie kein Creatine mit Gaine verwenden, bereiten Sie es in 3dcl vor. Saft mit Kohlenhydraten.
| Wirkstoffgehalt | bis 5 g |
| Kreatin-Monohydrat | 5 g |
Creatine verwenden:
Ladephase:
Während der ersten 7 Tage 3 Dosen pro Tag.Einzeldosis - 5g = Teelöffel.
Nehmen Sie Ihre Morgenhocker sofort nach dem Training und vor dem Schlafengehen.Nach Abschluss der Verstärkungsphase gibt es einen schnellen Anstieg der Energie und Stärke zum Zeitpunkt des Trainings.
Wartungsphase:
Diese Phase dauert 21 Tage. Nehmen Sie 1 Dosis pro Tag. Geniessen Sie 5g Trainingstage direkt nach dem Training. An einem arbeitsfreien Tag, genießen Sie es mit einem Gaine oder Schlafenszeit.
Wenn Sie nach dem Ende der Erhaltungsphase mit Creatine fortfahren möchten, beginnen Sie erneut mit den Phasen, um den Kreatingehalt in Ihren Muskeln zu erhöhen. Nach dem Ende der zweiten Wartungsphase empfehlen wir, Creatine durch ein anderes Produkt zu ersetzen,. HMB, Tribulus, ZMA.
Wir empfehlen die Verwendung von Creatine mit Dymatize Mega gainerem.
Mit Creatin zur Steigerung der sportlichen Leistung:
Diese Methode eignet sich besonders für Sportler, die während des Trainings möglichst viel Energie freisetzen müssen.
Wir empfehlen Tennisspieler, Sportler, Hockeyspieler, Fußballer, ...
Nehmen Sie 1 Dosis (= 5 g) 30 Minuten vor dem Training. 3 dcl einrühren. Saft, der Kohlenhydrate enthält, oder. in ionischem Getränk. Wir empfehlen Scitec Isotec.
