Vitalmax für Muskelnaufbauen - Anfänger

Der Aufbau von Muskelmasse basiert auf vier Säulen - regelmäßiges Training, hochwertige Ernährung, Nahrungsergänzung und Regeneration . Wenn Sie an Gewicht zunehmen möchten, reicht hartes Training nicht aus. Sie müssen Ihrem Körper mehr Kalorien zuführen, als Sie ausgeben. Einige haben jedoch ein Problem mit einer ausreichenden Nährstoffversorgung, sei es aus Zeitgründen oder einfach, wenn sie nicht so viel essen. Das ist der Grund, warum Nahrungsergänzungsmittel dazu beitragen, dass Sie mehr Kalorien zu sich nehmen und Ihr Verdauungssystem nicht belasten. Es basiert auf hochwertigem Protein. Sie können es zum Frühstück anstelle eines Snacks und nach dem Training geben.
Erhöhung der Kraftaufbau - ohne die Hilfe der richtigen Ernährung Ihre Ausbildung werden kann erhalten Kraftaufbau Gesundheitsrisiko. Krafttraining muss auch eine angemessene Diät einschließen, wenn Sie die Kraftaufbau Abdomens nicht erhöhen möchten. Es ist notwendig, mehr Protein einzunehmen, da das Heben höherer Gewichte die Muskelfasern stärker belastet. Protein trägt zur Erholung und Regeneration der Muskelfasern bei. Nehmen Sie rotes Fleisch und gesunde Fette (Avocado, Lachs, Thunfisch, Nüsse und Olivenöl) in Ihre Ernährung auf. Ihr Körper muss vollständig regeneriert sein, um für harte Trainingseinheiten bereit zu sein. Denken Sie bei erhöhter Belastung an die Gelenkernährung, die zur Regeneration verschlissener Gelenke beiträgt.