Sporternährung
Glutamin|Glutamin
Glutamin ist die im Muskelgewebe am häufigsten vorkommende Aminosäure, weshalb der menschliche Körper beim Wachstum der Muskelmasse den größten Bedarf daran hat. Auch die Aminosäure Glutamin ist bei Muskelstress notwendig. Eine kontinuierliche Versorgung mit Glutamin beugt Schäden vor – Zerstörung der Muskeln, möglichem Katabolismus und unterstützt die Produktion von Wachstumshormonen. Es verhindert vollständig die Zerstörung von Muskelmasse. Es gehört zu einer Gruppe von Aminosäuren, die den natürlichen Hormonspiegel deutlich erhöhen, der anabole (Wachstums-)Prozesse in den Muskeln beeinflusst. Bereits 2 g Glutamin können diesen Wert um das Vierfache erhöhen.
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