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Fitness … > Produkte > Trainingsziele > Für Männer > Verbesserung der Regeneration

Verbesserung der Regeneration

Jede körperliche Aktivität verursacht Erschöpfung des Körpers, die zur Müdigkeit und Leistungsminderung führt. Diese Zustände können durch geeignete Nahrungsergänzungsmittel, Qualitätsessen, Stretching nach dem Training, Trinkplan und Schlafen vermieden werden. Eventuell können Sie Sauna, Massage und Wellnes geniessen. Um die Regeneration zu verbessern, beachten Sie die Nahrungsergänzungsmitteln vor und nach dem Training. Nehmen Sie etwa eine Stunde vor dem Training komplexe Kohlenhydrate und schnelle Proteine ein. Ungefähr 15 Minuten vor dem Training nehmen Sie den 3-Aminosäure-Komplex von BCAA ein. Nach dem Training sind wieder BCAAs geeignet und 30 Minuten nach dem Training nehmen Sie einen Proteincocktail und Glutamin oder eventuell einen komplexen Regenerationscocktail (eine Mischung aus Kohlenhydraten, Proteinen und Vitaminen) ein. Am Abend vor dem Schlafengehen nehmen Sie noch ZMA (eine Mischung von Mineralien) für Erhöhung desTestosterons und Wachstumshormons, wieder Glutamin oder eventuell Mehrkomponenten-Protein mit Kasein ein.
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Sicht - Fitness Authority Verbesseurung der Regeneration

Fitness Authority Verbesseurung der Regeneration

Jede körperliche Aktivität verursacht Erschöpfung des Körpers, was sich in Müdigkeit und Leistungsminderung äußert. Diese Bedingungen können durch geeignete Nahrungsergänzungsmittel, qualitativ hochwertiges Essen, eine ...

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Sicht - Nutrend Verbesseurung der Regeneration

Nutrend Verbesseurung der Regeneration

Jede körperliche Aktivität bewirkt eine Erschöpfung des Körpers, die sich in Ermüdung und verminderter Leistungsfähigkeit äußert. Diese Bedingungen können durch geeignete Nahrungsergänzungsmittel, eine gute Ernährung, ...

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