Jede körperliche Aktivität führt zu einer Erschöpfung des Körpers, die sich in Müdigkeit und verminderter Leistungsfähigkeit äußert. Sie können diesen Zuständen vorbeugen, indem Sie geeignete Nahrungsergänzungsmittel, hochwertige Lebensmittel, Dehnungsmittel nach dem Training sowie ausreichend Trink- und Schlafmittel verwenden. Befolgen Sie daher zur Verbesseurung der Regeneration die Grundsätze vor und nach den Trainingsergänzungen. Genießen Sie BCAA ungefähr 15 Minuten vor dem Training. Nach dem Training sind BCAA und L-Glutamin wieder geeignet. Denken Sie am Abend vor dem Zubettgehen daran, dass Tribulus Testosteron und L-Glutamin wieder erhöht. Wenn Sie das Verhältnis zwischen Körperfett und Muskelmasse während des Trainings verbessern möchten, verwenden Sie L-Carnitin + Arginin + Maca morgens und schnell 30 Minuten vor dem Training.
