Extrifit Crea Monohydrate

Crea Monohydrate enthält Creatine in Form von 100 % mikronisiertem Creatine . Creatine steigert die körperliche Leistungsfähigkeit während aufeinanderfolgender kurzzeitiger Intervalle hochintensiver körperlicher Betätigung, wie beispielsweise typische Bodybuilding- oder Fitnesstrainingsübungen in einem Fitnesscenter. Die Wirkung erzielst Du durch die Einnahme von mindestens 3 g Kreatin pro Tag.

Kreatin ist eine natürliche Substanz, die im menschlichen Körper vorkommt. Es macht auch in großen Dosen nicht süchtig und ist nicht giftig. Überschüssiges Creatine , das der Körper nicht verwendet, wird über den Urin ausgeschieden.

Dies ist ein Nahrungsergänzungsmittel.

Dosierung:

• Die empfohlene Anwendungsdauer beträgt 8 Wochen, danach folgt eine mehrwöchige Pause.
• Es wird empfohlen, in den ersten 5 Tagen Creatine in einer Dosis von 15–20 g pro Tag einzunehmen.
• Anschließend werden „Erhaltungsdosen“ eingenommen, die üblicherweise 5 g (1 Messlöffel) pro Tag betragen (bei einem Gewicht von 60–80 kg).
• die oben genannte Anwendung eignet sich besonders für Kraftsportarten
• Mischen Sie das Pulver immer gründlich mit einer Flüssigkeit (Wasser, Saft, Post-Workout-Getränk)