Die Popularität von Creatine ist seit 1995 unerbittlich. Die meisten Forscher haben gezeigt, wie erfolgreich Stärke und Körpergewicht erhöht. Man kann sagen, dass Kreatin-Monohydrat die beliebteste und effektivste Nahrungsergänzung bei Sportlern ist. Der Körper verwendet Kreatin-Monohydrat während der ATP-Synthese. Creatine spielt eine wichtige Rolle in schrumpfenden Muskeln. Die Energiequelle für schrumpfende Muskeln ist ATP (Adenosintriphosphat). ATP liefert Energie durch Abtrennung eines Phosphatmoleküls zu einer anderen Verbindung - ADP (Adenosindiphosphat).Leider ist nur eine geringe Menge an ATP im Muskelgewebe gespeichert. Creatine liefert sein Phosphatmolekül ADP, um ATP neu zu bilden, das Muskeln zusammenziehen kann. Je mehr Creatine du deinen Muskeln zuführst, desto mehr ATPs können sie produzieren. So sind die Muskeln für maximale Leistung bereit. Creatine hilft auch bei der Regeneration von erschöpftem Muskelgewebe.
Die langfristige Aufnahme von Creatine erhöht die folgenden Faktoren:
- maximale Leistung 5 - 15%
- maximale Durchschnittsleistung 5 - 15%
- Sprintübung (schnelle Kraft) 1 - 5%
- wiederhole die Serie 5 - 15%
Creatine erhöht Körpergewicht und Muskelmasse um 5-10%. Darüber hinaus ist Creatine Monohydrat sehr beliebt, produziert von vielen Herstellern, was zu qualitativen Unterschieden zwischen den verschiedenen Produkten führt. BioTech Produkte werden ständig in Labors getestet und es ist erwiesen, dass BioTech 100% Creatin Monohydrat ein pharmazeutisch reines Produkt ist.